پیراهن خالی تو بر جا رختی

 

عطری که پریده از تن رو تختی

 

سالی که بد است از زمستان پیداست

 

آغاز هزار و سیصد و بدبختی

 

 

حالا که درد هایت را با من شریک نمی شوی ،

 

بگذار مسکن هایمان را با هم قسمت کنیم...

 

خط تقسیم روی قرص ها را بی دلیل نگذاشته اند...

 

 

 

 

آدما رو از رو عکساشـون نشناسید آدما ...

 

 از بی حوصلگیاشون از خستگیاشون

 

 از دلتنگیاشون از غصه هاشون

 

از هیچکدوم عکس نمی گیرن...

 

امید   تنها بازمانده یک کشتی شکسته توسط جریان آب به یک جزیره دورافتاده برده شد، او با بیقراری به درگاه خداوند دعا می‌کرد تا او را نجات بخشد، او ساعتها به اقیانوس چشم می‌دوخت، تا شاید نشانی از کمک بیابد اما هیچ چیز به چشم نمی‌آمد. سرآخر ناامید شد و تصمیم گرفت که کلبه ای کوچک خارج از ساحل بسازد  تا از خود و وسایل اندکش را بهتر محافظت نماید، روزی پس از آنکه از جستجوی غذا بازگشت، خانه کوچکش را در آتش یافت، دود به آسمان رفته بود، بدترین چیز ممکن رخ داده بود، او عصبانی و اندوهگین فریاد زد: «خدایا چگونه توانستی با من چنین کنی؟»  صبح روز بعد او با صدای یک کشتی که به جزیره نزدیک می‌شد از خواب برخاست، آن می‌آمد تا او را نجات دهد.  مرد از نجات دهندگانش پرسید: «چطور متوجه شدید که من اینجا هستم؟» آنها در جواب گفتند: «ما علامت دودی را که فرستادی، دیدیم!»   

باز هم بابام اومد به من گفت تو چرا انقدر لجن شدی و با 200 تا دختر .... آره؟

منم گفتم تقصیر خودت بود بچه بودم منو باغ وحشی بردی که ....

> آیا > میدانستید که > ریحان خاصیت ضد پیری دارد ؟ >

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 زنان زودتر از مردان یخ می زنند

> ؟

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 اجداد خفاش ها موش ها بوده اند ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 پاندا هنگام تولد صورتی رنگ است

> ؟

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 خمیازه کشیدن به مغز آرامش

> می‌دهد ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 نعناع سکسکه و تنگی

> نفس را شفا میدهد ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 هر ۱ دقیقه نسل یک

> موجود زنده منقرض میشود ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 شیرها تا سن ۲ سالگی قادر به غرش

> کردن نمی باشند ؟

> یا میدانستید

> که 

>                 گوریل خشم شدید خود

> را با بیرون آوردن زبان 

>                 نشان می دهد ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 وقتی لبخند می زنیم

> حداقل سی عضله را به 

>                 حرکت در می آوریم ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 راست دست ها بطور متوسط 9 سال

> بیشتر از چپ دستها عمر می کنند ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 موشهای صحرایی سالانه یک سوم

> ذخایر غذایی جهان را نابود

> میسازند ؟

> 

>                 آیا میدانستید

> که 

>                 برای جلوگیری از جوانه زدن سیب

> زمینی باید درون سبد آن یک عدد سیب 

>                 قرار دهید ؟

> 

این شهر- کشتی عظیم، 70 درصد از سال را در نزدیکی شهرهای بزرگ لنگر می اندازد و در سایر اوقات در حال ح

شهر شناور مجهز به مدرسه، بیمارستان، مرکز خرید، سینما و گالری هنری و حتی فرودگاه است و 50 هزار ساکن د

کتیبه بیستون (بزرگترین کتیبه سنگی جهان)

نمایی‌ از هتل داریوش ، برگرفته از معماری هخامنشیان کیش

ایران کردستان مریوان

رنج شیطان

 

شیطان به حضرت یحیی گفت : می خواهم تو را نصیحت کنم !
حضرت یحیی فرمود : من میل ندارم ولی می خواهم بدانم طبقات مردم نزد شما چگونه اند .
شیطان گفت :‌مردم از نظر ما به سه دسته تقسیم می شوند :

۱) عده ای مانند شما معصومند ، ار آنها مایوسیم و می دانیم که نیرنگ ما در آنها اثر نمی کند

۲) دسته ای هم بر عکس در پیش ما شبیه توپی هستند که به هر طرف می خواهیم می گردانیم

۳) دسته ای هم هستند که از دست انها رنج می بریم ؛ زیرا فریب می خورند ؛ ولی سپس از کرده خود پشیمان می شوند و استغفار می کنند و تمام زحمات ما را به هدر می دهند دفعه دیگر که نزدیکه که موفق شویم ،؛

اما آنها دوباره به یاد خدا می افتند و از چنگال ما فرار می کنند . ما از چنین افرادی پیوسته رنج می بریم .

 

حركاتي براي رهايي از كمردرد

يكي از شايع‌ترين دردهاي ستون فقرات كمردرد است كه بيشتر ما آن را حداقل براي مدت كوتاهي تجربه‌ كرده‌ايم. بلند كردن اجسام سنگين، نشستن يا ايستادن‌هاي طولاني‌مدت، خم و راست شدن مكرر يا چاقي همگي مي‌توانند باعث بروز كمردرد شوند. بهترين راه براي پيشگيري از بروز كمردرد تقويت عضلات ناحيه كمر و اجتناب از فعاليت‌هايي است...

كه فشار اضافي را به كمر تحميل مي‌كنند. انجام تمرين‌هاي زير به پيشگيري از كمردرد كمك مي‌كند.

حركت اول: يك سمت بدن را روي زمين قرار دهيد به طوري كه پاها، مفاصل ران و شانه‌هايتان در يك خط مستقيم باشند. به ساعد تكيه كنيد، طوري كه آرنج شما زير شانه روي زمين قرار گيرد. سپس لگن خود را از زمين بلند كنيد و 15 ثانيه تعادل خود را حفظ كنيد. سپس به آهستگي لگن خود را روي زمين برگردانيد. اين حركت را در طرف مقابل نيز تكرار كنيد. سعي كنيد زمان بالا نگه داشتن لگن را به يك دقيقه برسانيد. اگر انجام اين حركت برايتان دشوار است، با خم كردن زانوها و مفاصل ران به اندازه 45 درجه مي‌توانيد از سختي اين حركت بكاهيد.

حركت دوم: ‌روي زمين به شكم دراز بكشيد و 5 دقيقه به همين حالت بمانيد. اگر برايتان سخت است، مي‌توانيد يك بالش زير شكمتان قرار دهيد. اين كار باعث برطرف شدن كمردرد شما مي‌شود. هر وقت توانستيد بدون استفاده از بالش به شكم دراز بكشيد، مي‌توانيد بقيه اين حركت را دنبال كنيد. پس از آن كه 5 دقيقه به شكم دراز كشيديد، آرنج‌هاي خود را روي زمين گذاشته و براي 5 دقيقه ديگر به ساعدهاي خود تكيه كنيد.

سپس براي مدت يك دقيقه به حالت درازكش اول برگرديد و پس از آن در حالي كه ران خود را به زمين چسبانده‌ايد، دست‌هايتان را به جلو بكشيد و از هم باز كنيد. يك ثانيه در اين وضعيت بمانيد و سپس به حالت درازكش اوليه برگرديد. اين حركت را 4 نوبت و در هر نوبت 10 بار تكرار كنيد. در هنگام انجام اين حركت نبايد دردي را در پاهايتان حس كنيد ولي احساس درد در قسمت تحتاني كمر طبيعي است.